|
Ну наконец то 73 кг. Я поняла, что просто нужно меньше жрать. Придерживаюсь кето, но кетоза нет, я его вообще не чувствую. Просто питание по кето мне подходит. Живот не дует, пищеварение нормальное, ничего не болит. Аппетит не зашкаливает, сытая и довольная. Будем продолжать.
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1526 kkal
|
Lemak: 122,54g | Prot: 87,55g | Karb: 18,06g.
Makan Pagi: Яйцо (Целое), Кофе, Kamis Зелень Петрушки, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Подсолнечное Масло, Сало, Магнит Куриный Фарш, Яйцо (Целое). Makan Malam: Сыр Российский, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей, Магнит Куриный Фарш, Сало. Camilan/Lainnya: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Сосиска Индейки. lagi...
|
|
2008 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|