Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2018
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1544 kkal
|
Lemak: 53,70g | Prot: 76,48g | Karb: 198,31g.
Makan Pagi: Олейна Подсолнечное Масло, Кофе с Молоком, Сахар, Помидоры, Соевый Соус, Жареное Яйцо. Makan Siang: Яблоки, Горбуша Соленая, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Укроп, Картошка Вареная. Makan Malam: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Camilan/Lainnya: Квас, Черешня, Мой Сок Яблочный, Сырный Хлеб. lagi...
|
|
2328 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan гелла144
|