Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2018
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 43,5 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1444 kkal
|
Lemak: 23,22g | Prot: 74,64g | Karb: 233,47g.
Makan Pagi: GS25 참치김치김밥. Makan Malam: 물냉면. Camilan/Lainnya: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 바나나. lagi...
|
|
3569 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Squats - 30 menit, Istirahat - 5 jam, Sauna - 10 menit, Tidur - 9 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jjjun1212
|