Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2018
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1319 kkal
|
Lemak: 93,90g | Prot: 79,57g | Karb: 32,06g.
Makan Pagi: Hormel Black Label Fully Cooked Original Bacon, Fried Egg without Fat. Makan Siang: Broccoli Flower Clusters, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Makan Malam: Quick'N Eat Angus Choice Beef Patties, Great Lakes Cheese American Cheese Singles. Camilan/Lainnya: Anheuser-Busch Natural Light Beer, Stop & Shop Asiago Cheese, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. lagi...
|
|
2943 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Kayaking - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|