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OLÁ EU SOU MARY ,SOU MINEIRA A TRÊS ANOS VENHO LUTANDO COM A BALANÇA .EM 2015 PESAVA 66 KG CONSEGUI BAIXAR PRA 59KG .DEPOIS PERDI O FOCO COMENDO MUITA BESTEIRA FEST FOOD, BEBIDA, REFRIGERANTE ,EM MARÇO DESTE ANO QUANDO PESEI ESTAVA 67 KG QUASE ENDOIDO ,FOI AI QUE DECIDI QUE NÃO PODIA CONTINUAR ASSIM E JÁ CONSEGUI ELIMINAR 4,5KG ATE O MOMENTO. NÃO VOU DESISTIR E QUERO MANTER O FOCO 😎
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63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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946 kkal
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Lemak: 59,28g | Prot: 41,05g | Karb: 76,26g.
Makan Pagi: Martigran Granola com Castanhas, Banana Nanica, Abacate. Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Hortifruti Espaguete de Abobrinha. Camilan/Lainnya: Coco. lagi...
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berat badan stabil
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