|
I can't buy Justin's Maple Almond Nutbutter anymore. It is so amazing I end up eating more than what I planned!
|
46,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1444 kkal
|
Lemak: 29,29g | Prot: 101,28g | Karb: 208,55g.
Makan Pagi: GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax, Green Tea, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Banana, Fage Total 0% Greek Yogurt. Makan Siang: Carrot Kinpira, Gum, Jasmine Rice. Makan Malam: Wheat Bread, Pulled Pork. Camilan/Lainnya: Breyers Blasts Oreo Birthday Blast, MaraNatha Almond Butter, Grape Tomatoes, Perfectly Simple Cranberry Almond Bar. lagi...
|
|
1990 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 8 jam dan 28 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Belanja - 2 jam, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 27 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Blue Box
|