|
Поднимаю ккал, но всё равно отвесы. Сейчас уже 1500 ккал, в начале месяца было 1300. И я честно не понимаю, как на них можно было жить. Улучшилось самочувствие, нет резких перепадов настроения, головной боли. Моя норма поддержки остаётся загадкой.
|
44 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1495 kkal
|
Lemak: 54,88g | Prot: 95,63g | Karb: 168,03g.
Makan Pagi: ВкусВилл Мороженое "Кофе с Печеньем Амаретти", Snickers Сникерс, Выбор Хозяйки Сыр Легкий 27%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Метро Багет Трианон, Замороженная Вишня, Рогачевский МКК Молоко Сгущенное с Сахаром Частично Обезжиренное, Черешня, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Геркулес Монастырский, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Makan Siang: Простоквашино Сметана 10%, Сэн Сой Лапша Яичная, Приневское Шампиньоны Свежие. Makan Malam: Черешня, Простоквашино Творог 2%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, Рогачевский МКК Молоко Сгущенное с Сахаром Частично Обезжиренное, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 10%, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное бедро на гриле, Картофель (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Рогачевский МКК Молоко Сгущенное с Сахаром Частично Обезжиренное, Snickers Сникерс, ВкусВилл Халва Подсолнечная на Фруктозе Ванильная, Выбор Хозяйки Сыр Легкий 27%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Метро Багет Трианон. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|