Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2018
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2098 kkal
|
Lemak: 79,25g | Prot: 82,98g | Karb: 260,18g.
Makan Pagi: Каравай Золотая Рожь, Омлет или Яичница, Кофе, Сахарный Песок, Простоквашино Молоко 1%. Makan Siang: Алые Паруса Спаржа с Морковью по-Корейски, Приготовленная Квашеная Капуста, Борщ Холодный, Плов с Курицей. Makan Malam: Колбаса Докторская, Окей Батон Домашний Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Махеевъ Майонез Оливковый, Макароны Отварные, Сахарный Песок, Простоквашино Молоко 1%, Кофе. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Красное. lagi...
|
|
3185 kkal
|
Latihan:
Memasak - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalia.ya
|