Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2018
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1821 kkal
|
Lemak: 55,93g | Prot: 67,17g | Karb: 259,75g.
Makan Pagi: Risoles, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Makan Siang: Terong Balado, Nasi Putih, Soto Mie. Makan Malam: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tahu Isi, Kue Nastar, Telur Rebus, Kue Nastar. lagi...
|
|
2155 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan afrizaa
|