|
Nur noch 100 Gramm und mein zweites Ziel ist erreicht 😁😊😍🤸🏼♂️🚴🏼♀️💃🏻
|
97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1770 kkal
|
Lemak: 84,59g | Prot: 77,17g | Karb: 179,38g.
Makan Pagi: Grafschafter Butter Toast, Milsani Deutsche Markenbutter, Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange. Makan Siang: Rama Rama mit Buttermilch, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Salzkartoffeln, Kupfer Fränkische Bratwurstschnecken. Makan Malam: Netto Snack-Gurken, Radieschen, Tomaten, Rama Rama mit Buttermilch, Bauernbrot, OceanSea Norwegischer Pfeffer-Lachs. Camilan/Lainnya: Haribo Sea Friends, Mein Q Quarkcreme Protein Himbeere, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Himbeeren, Aprikosen. lagi...
|
|
2726 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam dan 59 menit, Istirahat - 14 jam dan 31 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sonja234567
|