Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2018
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2322 kkal
|
Lemak: 57,28g | Prot: 115,30g | Karb: 331,05g.
Makan Pagi: Prozis Instant Oats Cookies Flavour, Bioforma Flocos de Aveia. Makan Siang: Continente Pêra, Brócolos, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Longo, Cozido). Makan Malam: Abóbora Cozida, Peixe-Espada, Arroz Basmati (Cozido). Camilan/Lainnya: Proalimentar Belvita Pequeno Almoço Chocolate, Amaranth Bolacha, Ricotta Castelli, Bioforma Manteiga de Amendoim Crocante Bio, Continente Equilibrio Bolacha de Arroz com Sal, Figo Seco, Continente Banana. lagi...
|
|
2531 kkal
|
Latihan:
Ciclismo - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Narciso Fernandes
|