Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2018
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1314 kkal
|
Lemak: 70,95g | Prot: 99,65g | Karb: 69,15g.
Makan Pagi: Бежин Луг Творог 5%, Пастила, Кофе (Растворимое), Варенье из Ревеня. Makan Siang: Азбука Вкуса Капуста Тушеная с Сосисками. Makan Malam: Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные). Camilan/Lainnya: Красные Вишни, Сыр Голландский. lagi...
|
|
2353 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Cross Training - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|