Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2018
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1640 kkal
|
Lemak: 78,69g | Prot: 92,37g | Karb: 142,38g.
Makan Pagi: Молочная Благодать Снежок, Молоко Отборное 3,2%, кофе, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Покровский Хлеб Ролл Итальянские Травы с Чесноком, Свинина Запеченая, Гречка Отварная. Makan Malam: Националь Кокосовая Стружка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Черная Смородина, Оливье без Майонеза, Белебеевский Сыр Белебеевский, Гречка Отварная, Свинина Запеченая, Молочная Благодать Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
1839 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|