Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2018
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2128 kkal
|
Lemak: 38,60g | Prot: 114,88g | Karb: 372,09g.
Makan Pagi: Киви, Мандарины, Банан, Апельсин, Груши, Яблоко. Makan Siang: Азбука Вкуса Филе Трески на Пару. Makan Malam: Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец, Лук, Капуста Белокочанная. Camilan/Lainnya: Белый Рис, Сливочное Масло. lagi...
|
|
3254 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Kerja - 8 jam, Elliptical - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avgorlov
|