Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2018
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1268 kkal
|
Lemak: 46,02g | Prot: 60,09g | Karb: 149,42g.
Makan Pagi: K-Classic Gourmet Müsli Triple Choc, Desira Skyr Bourbon Vanille. Makan Siang: Weizenbrötchen, Nudelsalat, Penny Markt Kartoffelsalat. Makan Malam: Rote Paprika, Ja! Gouda Jung, Gustoland Schinken-Lyoner, Lidl Krustenbrot, Iglo Rotkraut mit Apfel. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Coca-Cola Mezzo Mix, Coca-Cola Zero Koffeinfrei. lagi...
|
|
2701 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Cross Training - 7 menit, Treadmill - 10 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 43 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan whohaparty
|