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😊72 kg👌😊 500 g runtergefuttert und natürlich Bewegung,Bewegung,Bewegung 😂😂😂
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72 kg
Sejauh ini Berkurang: 36 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1784 kkal
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Lemak: 85,22g | Prot: 67,23g | Karb: 190,41g.
Makan Pagi: Edeka Kalamata Oliven, Knoblauch, Artischockenherzen in Öl, Tomaten, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Ei, Castello Höhlenkäse, Arla Alter Mommark, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Bunte Paprika-Lyoner. Makan Siang: BackWerk Kirschtasche, Aldi Apfeltasche. Makan Malam: Eiskugel, Grüne Paprika, Rote Paprika, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. lagi...
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3226 kkal
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Latihan:
Latihan Perut - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Mandi - 10 menit, Belanja - 1 jam, Berdiri - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 50 menit, Berenang (Lambat) - 1 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Guten Morgen Willi, das ist super👍. Wünsche dir einen schönen Tag 🤗
28 Jun 18 oleh anggota: Steffie0102
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:-) .Allen ein Mega super Wochenende.Optimal für Bewegung,Bewegung,Bewegung :-)
28 Jun 18 oleh anggota: willi Muehlenbaeumer
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Guten Morgen, läuft würde ich sagen 😊
Am Wochenende ist Gartenarbeit angesagt. Da wird ordentlich was getan. 💪
Schönes Wochenende
28 Jun 18 oleh anggota: Trini1984
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Sejarah Berat Badan willi Muehlenbaeumer
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