Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2018
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1063 kkal
|
Lemak: 28,87g | Prot: 84,53g | Karb: 116,65g.
Makan Pagi: 雞胸肉（不吃皮）, 全聯 滷牛花腱, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 瑞穗 全脂牛奶. Makan Siang: Red Bull 紅牛無糖能量飲料, 星巴克 (Starbucks) 冰那堤(特大杯). Makan Malam: 芭樂, 香蕉, 高麗菜, 炒麵, 豬頰肉. lagi...
|
|
2127 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 10 menit, Nordic Walking - 25 menit, Istirahat - 17 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan an7337
|