Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2018
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2434 kkal
|
Lemak: 95,90g | Prot: 174,33g | Karb: 214,12g.
Makan Pagi: Vital Natus Ômega 3, Vigor Requeijão Light, Ritter Geléia de Goiaba Light, Nestlé Leite Ninho, Jasmine Açúcar Mascavo, Café, Canto de Minas Ricota Fresca. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Peito de Frango, Baião de Dois. Makan Malam: Ipanema Queijo Parmesão Ralado , Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Jasmine Açúcar Mascavo, Café, Manteiga, Pão Francês sem Miolo, Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Vigor Requeijão Light, Ovo Frito, Nestlé Leite Ninho, Atlhetica Protein Premium. lagi...
|
|
1528 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan taynã.ruivo
|