Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2018
|
95,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2431 kkal
|
Lemak: 77,80g | Prot: 137,01g | Karb: 301,56g.
Makan Pagi: Bofrost Mandel-Bienenstich, Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aprikosenkonfitüre, Harry Körner Balance Sandwich. Makan Siang: Brokkoli, Ja! Reines Rapsöl, Aldi Zanderfilet, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Makan Malam: Zwiebeln, Stadtbäckerei Junge Bienenstich, Aldi Rote Paprika, Rispentomaten, Spreewaldhof Saure Gurken, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Mischbrot. Camilan/Lainnya: Ja! Jagdwurst, Real Quality Omega-3 Kapseln 1000, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Natural, Heidelbeeren, Alesto Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Salvita Eukalyptus Menthol, Äpfel, Seeberger Mandeln. lagi...
|
|
2678 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|