Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2018
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1190 kkal
|
Lemak: 57,53g | Prot: 42,71g | Karb: 124,01g.
Makan Pagi: Chá Verde, Max Titanium Bio Colagen, Café, Chá Verde, Vinagre. Makan Siang: Chuchu, Acelga, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Alface. Makan Malam: Nissin Miojo de Galinha Caipira. Camilan/Lainnya: Salame, Pif Paf Presunto, Bauducco Bolo Mesclado. lagi...
|
|
2270 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan damadea
|