Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2018
|
88,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,9 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1153 kkal
|
Lemak: 83,99g | Prot: 78,40g | Karb: 18,59g.
Makan Pagi: Member's Mark Natural Shelled Walnuts, Broccoli, Coffee. Makan Siang: Hormel Black Label Fully Cooked Original Bacon, Fried Egg. Makan Malam: Wild Atlantic Salmon . Camilan/Lainnya: Stop & Shop Asiago Cheese, Member's Mark Natural Shelled Walnuts. lagi...
|
|
2875 kkal
|
Latihan:
Kayaking - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|