Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2018
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1645 kkal
|
Lemak: 52,13g | Prot: 118,64g | Karb: 183,31g.
Makan Pagi: Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Makan Siang: Kupiec Рисовые Вафли в Молочном Шоколаде, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брест-Литовск Сметана 15%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: Кремовый Зефир, Савушкин Молоко 3,1%, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Молочный Мир Кефир 3,2%, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Хлебцы по-Французски. lagi...
|
|
2366 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Berdiri - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Tidur - 7 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 4ystaja
|