Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2018
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1236 kkal
|
Lemak: 54,17g | Prot: 89,39g | Karb: 96,31g.
Makan Pagi: Nestle Кит Кат, Варенье из Ревеня, Кофе (Растворимое), Данон Творог Мягкий 5%. Makan Siang: Огурец (без Кожуры), Печень Куриная Жареная. Makan Malam: Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свекла Вареная, Яичница с Помидорами. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Био Баланс Био Йогурт Злаки 1,5%. lagi...
|
|
2292 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|