Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2018
|
107,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1618 kkal
|
Lemak: 90,69g | Prot: 104,41g | Karb: 103,67g.
Makan Pagi: Kawa z Cukrem, Ketchup, Sokołów Sokoliki. Makan Siang: Zupa Gulaszowa. Makan Malam: Oliwa z Oliwek, Sottile Gusto Pomidory Suszone na Słońcu, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Camilan/Lainnya: Kawa z Cukrem, Bieluch Serek Naturalny. lagi...
|
|
4136 kkal
|
Latihan:
bieżnia zmienne tempo - 24 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|