|
今天體重來到了近期低點
希望不是曇花一現
體重63.9
體脂肪32
內臟脂肪6
骨骼肌肉26
身體年齡47
基礎代謝1329
BMI 23.9
昨天上午防彈
中午自己帶
晚餐吃再興米糕的空心菜（偏甜）、芋頭排骨湯
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
960 kkal
|
Lemak: 71,37g | Prot: 65,71g | Karb: 16,55g.
Makan Pagi: 防彈咖啡. Makan Siang: 玉米筍, 地瓜葉, 龍鬚菜, 黃秋葵, 魚, 肉燥, 全聯 梅花肉. Makan Malam: 水煮蛋. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
27 Jun 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
@尼歐NEO～真的很開心，終於開始下降，可是緊接著週末開始為期四天的旅遊，可能又會再上升，沒關係，減肥是一輩子的事，不會只有短短的幾天，就開心去玩
27 Jun 18 oleh anggota: lillian556605
|
27 Jun 18 oleh anggota: chenxxxcccc
|
28 Jun 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lillian556605
|