Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2018
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
968 kkal
|
Lemak: 46,35g | Prot: 55,12g | Karb: 84,65g.
Makan Malam: Telur Asin, Kikil, Tahu Goreng, Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng, Cumi Kukus atau Rebus, Cap Cay Kuah. Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Sweetener Classic, Kapal Api Less Sugar, Permen Coklat Manis, Semangka, Melon, Keripik Tempe. lagi...
|
|
2634 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yunan.90
|