Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2018
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2050 kkal
|
Lemak: 84,56g | Prot: 104,93g | Karb: 215,94g.
Makan Pagi: Knorr Chili Sauce, Wolf Thüringer Rostbratwurst, Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln, Pellkartoffeln. Makan Siang: Bienenstich. Makan Malam: Rispentomaten, Aldi Rote Paprika, Homann Rollmops, Harry Vollkornbrot, Spreewaldhof Saure Gurken, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Natural, Ja! Magerquark, Seeberger Mandeln, Äpfel, Salvita Eukalyptus Menthol, Seeberger Walnusskerne, Alesto Paranusskerne. lagi...
|
|
2534 kkal
|
Latihan:
rad - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|