Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2018
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1418 kkal
|
Lemak: 44,73g | Prot: 110,45g | Karb: 143,47g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Данон Творожный Груша и Банан, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. Makan Siang: Щедрые Хлебцы Ржаные, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Данон Творог Мягкий 5%, Капитан Норд Кета Филе-Ломтики, Цветная Капуста, Морской Котик Тунец Филе Натуральный Премиум, Авокадо Авокадо. Makan Malam: Kuc Брынза Легкая, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Каждый День Кефир 1%, Белый Город Молоко 2.5%, Малина. Camilan/Lainnya: Экопродукт Варенье Клубника, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 5%. lagi...
|
|
1920 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 33 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 17 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Малахова86
|