Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2018
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1201 kkal
|
Lemak: 46,47g | Prot: 44,57g | Karb: 141,78g.
Makan Pagi: Terres et Céréales Bio Flocons d'avoine Complets, Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Abricots, Zespri Kiwi Sungold , Nesquik Chocolat en Poudre. Makan Siang: Pain Complet, Mulino Bianco Baiocchi, Oeuf (Entier), Delisse Yaourt Nature, d'Aucy Haricots Beurre. Makan Malam: Pain Complet, Bonduelle Macédoine de Légumes, McVitie's Sablés Anglais (16g), Coraya Surimi, Amora Mayonnaise de Dijon, Concombre (Pelé), Kraft Ritz. Camilan/Lainnya: U Bio Crackers Emmental et Graines de Courges. lagi...
|
|
1984 kkal
|
Latihan:
HIIT - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan axo_loto
|