|
ура я снижаюсь
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1213 kkal
|
Lemak: 46,13g | Prot: 83,57g | Karb: 118,49g.
Makan Pagi: Рот Фронт Конфеты Маска, Oreo Печенье, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Брест Литовск Сыр Классический 45%, 5 Морей Икра Трески, Китайская Капуста, Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Имбирь Маринованный, Помидоры, Дубки Колбаса Докторская, Макфа Макароны Отварные. Makan Malam: Судак. Camilan/Lainnya: Творог 5%, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Груши. lagi...
|
|
2075 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 6502ell
|