|
Отвесы вернулись 😳 Зря я вчера думала, что весы меня обманули! Плато закончилось! УРА!))))
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 58,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1215 kkal
|
Lemak: 29,82g | Prot: 54,92g | Karb: 185,94g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Киприно Сыр Российский , Волжаночка Яйцо, Творожная запеканка (белковая бомба). Makan Siang: Зимовье Клубника Замороженная, Сэн Сой Соевый Соус, Гост Молоко Сухое Цельное, Пятерочка Сливы, Магнит Персик, Магнит Банан. Makan Malam: Лента Яблоко, Боско Сухари Кулинарные . lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
поздравляю! как вышли из плато? или специально ничего не меняли?
26 Jun 18 oleh anggota: astafievamari
|
Спасибо!)))
Ой, чего я только не делала... Сначала урезала калорийность и увеличила активность - не помогло. Потом увеличила калорийность и понизила активность, в надежде сдвинуть вес вверх и после вновь погнать вниз, вернувшись к привычной калорийности, но увы и ах - это тоже не помогло. Поэтому я продолжила питаться, как обычно :) Вес сдвинулся сам!))
27 Jun 18 oleh anggota: invincible_tina
|
Ты большая умничка!🙌 продолжай в том же духе😉
27 Jun 18 oleh anggota: Nastik777
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan invincible_tina
|