|
Had a cardio heavy day yesterday and it paid off. 😊
|
130,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 21,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1167 kkal
|
Lemak: 10,55g | Prot: 169,22g | Karb: 90,17g.
Makan Pagi: Driscoll's Blueberries, Bananas , Quaker Old Fashioned Oats, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). Makan Malam: Cucumber (Peeled) , Lettuce, Skinless Chicken Breast, Red Gold Diced Tomatoes. Camilan/Lainnya: Great Value Sliced Carrots, Broccoli Flower Clusters . lagi...
|
|
4241 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
26 Jun 18 oleh anggota: Peasy3
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fat2fit69
|