|
Одно дело скинуть вес, а другое-удержать и не наесть предыдущий. А для это надо чего? Правильно, надо меньше жра..кушать😉
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
981 kkal
|
Lemak: 24,01g | Prot: 32,46g | Karb: 158,71g.
Makan Pagi: Царь Многозерновые Хлопья 5 Злаков, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Хлебница Хлеб Гречишный, Соевый Соус, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яичная Лапша (Приготовленная), Свинина Тушеная. Makan Malam: Творог 9%, Черешня. Camilan/Lainnya: Макдоналдс Капучино (0,2 L). lagi...
|
berat badan stabil
|