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Ontem comi apenas ovos, queijo, carne e poucas verduras (tá faltando fazer a feira 😅), hoje 800 gramas a menos! Segue o baile
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102,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 37,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1145 kkal
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Lemak: 66,71g | Prot: 103,90g | Karb: 33,24g.
Makan Pagi: Hortifruti Patinho Moído , Ovo Cozido. Makan Siang: Queijo Minas, Rúcula, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Seara Presunto Cozido, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Peito de Frango, Ovo de Codorna, Ovo Cozido. Makan Malam: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Let’S Fit Brigadeiro Low Carb. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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