Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2018
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1234 kkal
|
Lemak: 85,68g | Prot: 46,06g | Karb: 68,19g.
Makan Pagi: Пастила, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Кофе (Растворимое). Makan Siang: Азбука Вкуса Капуста Тушеная с Сосисками. Makan Malam: Жареное Яйцо, Красный Лук, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Запеченная или Жареная Треска. Camilan/Lainnya: Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Сыр Голландский. lagi...
|
|
2379 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|