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Gewicht gleich geblieben. Aber ich fühl mich wundervoll! :) Gestern bin ich (Dank meiner Garmin) noch im Treppenhaus rauf und runter gerannt wie ne Verrückte - haha.
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79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1590 kkal
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Lemak: 60,79g | Prot: 107,86g | Karb: 157,32g.
Makan Pagi: Cappuccino, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gervais Hüttenkäse, Ciabatta. Makan Siang: Ciabatta, Pink Lady Äpfel, Rote Beete. Makan Malam: Gekochtes Ei, Willms Hinterschinken, Aldi Emmentaler, Dinkelbrötchen. Camilan/Lainnya: Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Johannisbeeren, Honigmelonen. lagi...
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berat badan stabil
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