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This is ten percent luck
Twenty percent skill
Fifteen percent concentrated power of will
Five percent pleasure
Fifty percent pain
And a hundred percent reason to remember the name
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129,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1036 kkal
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Lemak: 23,04g | Prot: 124,77g | Karb: 74,52g.
Makan Pagi: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Vollkornsemmel, Herta Finesse Putenbrust Mild Geräuchert, Almbauernkäse. Makan Siang: Hähnchenbrustfilet, Aldi Putenbrustfilet, K-Bio Agavendicksaft, Dijonsenf, Balsamico, Kürbiskernöl, Edeka Zuckerschoten, Junge Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Grüner Blattsalat, Salatgurke, Karotten. Makan Malam: Sonnengarten Frischer Mischsalat, Almbauernkäse, Pfirsiche, Hähnchenbrustfilet, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Dijonsenf, K-Bio Agavendicksaft, Balsamico. Camilan/Lainnya: Herta Finesse Putenbrust, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Almbauernkäse, Zwergenwiese Zwergenwiese Fruchtgarten Himbeere-Pfirsich-Maracuja, Scitec Nutrition Fourstar Protein, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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