|
118/82/95
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,9 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4543 kkal
|
Lemak: 291,72g | Prot: 327,28g | Karb: 145,11g.
Makan Pagi: 全家 冰美式咖啡（中）, 香蕉, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 義美 低脂鮮奶. Makan Siang: 植物油, 豉油/醬油, 芹菜, 紅洋蔥, 海帶芽, 小黃瓜, 紫甘藍, 玉米筍. Makan Malam: 烘雜糧麵包, 煙肉（腌製，煎）, Costco 起司, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. Camilan/Lainnya: 雞皮, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
25 Jun 18 oleh anggota: gulinlin
|
25 Jun 18 oleh anggota: chenxxxcccc
|
25 Jun 18 oleh anggota: chenxxxcccc
|
26 Jun 18 oleh anggota: 鄭家銘
|
在下很挑食 所以吃到飽完二小時還量了血糖怕GI值太高XD
26 Jun 18 oleh anggota: 鄭家銘
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|