Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2018
|
49,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1142 kkal
|
Lemak: 53,94g | Prot: 39,63g | Karb: 122,35g.
Makan Pagi: Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante, Vigor Margarina, Adria Torrada Integral. Makan Siang: Antarctica Guaraná Zero, Hellmann's Maionese, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Spoleto Cenoura, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Antarctica Guaraná Zero, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Salsicha, Hellmann's Maionese, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Biscoito de Polvilho, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). lagi...
|
|
1488 kkal
|
Latihan:
Hiking - 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan harujordan
|