Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2018
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1315 kkal
|
Lemak: 89,47g | Prot: 77,16g | Karb: 58,12g.
Makan Pagi: Café (Infusão). Makan Siang: Pepino (Descascado), Salada de Maionese, Tomates, Couve Refogada, Ovo Cozido, Elisa Bife a Parmegiana. Makan Malam: Elisa Creme de Amendoim, Aurora Mortadela tipo Bologna, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Sementes de Linhaça, Vila Alimentos Semente de Chia, Frimesa Iogurte Integral Cremoso, Banana-Maçã, Morangos, LAR Amendoim Branco Torrado em Casa. Camilan/Lainnya: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. lagi...
|
|
1857 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ClovisGoncalves
|