Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2010
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1694 kkal
|
Lemak: 74,79g | Prot: 86,12g | Karb: 173,22g.
Makan Pagi: a1 steak sauce, steak round, Hummus with Roasted Pine Nuts, 100% Whole Wheat Sandwich Rounds. Makan Siang: tortellini primavera. Makan Malam: Chicken Cilantro Pizza. Camilan/Lainnya: sun chips harvest cheddar, chewy trail bar, strawberrys. lagi...
|
|
2468 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan windrider
|