Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2018
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1179 kkal
|
Lemak: 58,60g | Prot: 88,45g | Karb: 67,36g.
Makan Pagi: Творог 9%, Кофе (Растворимое), Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. Makan Siang: Помидоры, Равис Карпаччо из Мяса Птицы. Makan Malam: Котлета Рыбная, Яичница с Помидорами. Camilan/Lainnya: Delba Хлеб с Семенами Подсолнечника, Delba Хлеб с Семенами Подсолнечника. lagi...
|
|
2456 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|