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les petits excès du weekend entre apéritif gâteau barbecue et j'en passe je me sens ballonné et bouffie reprise de mes bonnes habitude n'oubliez pas de vous hydrater après un excès c'est très important et en plus il va faire chaud bonne journée à vous tous
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53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1150 kkal
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Lemak: 20,20g | Prot: 105,21g | Karb: 121,80g.
Makan Pagi: Lidl Fruits Rouges Surgelés, Markal Graines de Chia, Rapunzel Caroube en Poudre, Jardin Bio Pur Beurre de Cacahuète, Blanc d'Oeuf, Quaker Oats, Netto Compote de Pommes Allégée en Sucres, Casino Fromage Blanc 0%, Alpro Lait d'amande Original. Makan Siang: Grain de Frais Lentilles Corail, Câlin Fromage Blanc 0%, Maille Moutarde Fine de Dijon l'originale, Oignons Rouges, Filet de Poulet, Carrefour Poivrons Rouges Grillés, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Marque Repère Laitue Iceberg, Tomates Cerises, Champignons, Jardin Bio Petit Épeautre. Makan Malam: Auchan Fromage Blanc 0%, Haricots Verts(Congelés), Carottes, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Champignons, Tomates Cerises, Marque Repère Laitue Iceberg, Maille Moutarde Fine de Dijon l'originale, Oignons, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Quaker Golden Muesli, Lidl Fraises Congelées. lagi...
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Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
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