Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2018
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1588 kkal
|
Lemak: 52,93g | Prot: 124,48g | Karb: 158,45g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Банан, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Makan Siang: ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой, Активиа Высокобелковая с Вишней и Маракуйей. Makan Malam: ВкусВилл Сыр Мягкий с Приправой Греческая, Манго, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Castello Сыр с Белой Плесенью, Vici Порции Филе Хека в Панировке. lagi...
|
|
3778 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Berenang (Sedang) - 25 menit, Peregangan (Yoga) - 45 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 57 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 33 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil.sharapowa
|