Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2010
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1696 kkal
|
Lemak: 46,01g | Prot: 109,30g | Karb: 215,85g.
Makan Pagi: Stevia Extract, Almond Breeze Original, Vanilla Extract, Cinnamon, Oatmeal. Makan Siang: cheese stick, Cracked Wheat Bread, tomato, Onions, ham, Yellow Mustard, Green Leaf Lettuce. Makan Malam: Extra Virgin Olive Oil, broccoli, Sweet Potato, Beef Steak. Camilan/Lainnya: cheese stick, Strawberries, Almond Breeze, Stevia, protein powder. lagi...
|
|
2728 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|