Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2018
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1360 kkal
|
Lemak: 58,20g | Prot: 84,76g | Karb: 127,01g.
Makan Pagi: Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Рис Вареный, Первая Свежесть Котлета Куриная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Оливье без Заправки, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Абрикос, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Черная Смородина, Клюква, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Makan Malam: Жареная или Запеченная Курица, Белебеевский Сыр Белебеевский, Оливье без Заправки, Творог 5%, Редис, Огурец (с Кожурой), Просто Вафельная Трубочка с Шоколадно-Ореховой Начинкой. Camilan/Lainnya: Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Молоко Отборное 3,2%, кофе. lagi...
|
|
1701 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|