|
Och, naja, die Hose rutscht mir ja trotzdem vom Hintern. Sollte mal wieder die Maßbänder raus holen, dann deprimiert die olle Waage nicht so
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1893 kkal
|
Lemak: 69,53g | Prot: 90,66g | Karb: 224,63g.
Makan Pagi: Nesquik Kakaopulver, Kölln Blütenzarte Flocken, Milch 1,5%. Makan Siang: Süßkirschen, Rote Paprika, Radieschen, Brie (Käse), Wasa Vollkorn, Wasa Sesam. Makan Malam: Gut & Günstig Chicken Nuggets, Salatkrönung, Salatgurke, Himbeeressig, Blattsalat Rohkost Mix, Kirschtomaten, Rote Zwiebeln, Sonnenblumenöl. Camilan/Lainnya: ESN Designer Whey Protein - Strawberry Milk Shake, Eiskugel. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|