Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2018
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1596 kkal
|
Lemak: 82,66g | Prot: 52,33g | Karb: 159,09g.
Makan Pagi: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten). Makan Siang: Lidl Pikante Kaassalade, Beemster Belegen 30+ , Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Jumbo Kippencervelaat, Dulano Salami Milano. Makan Malam: AH Slavink, Rundvlees of Vlees Jus, Chef Select Andijviestamppot met Spekjes. lagi...
|
|
3686 kkal
|
Latihan:
Squash atau Bola Tangan - 45 menit, Sauna - 15 menit, Kerja - 12 jam dan 15 menit, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|