Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2018
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1869 kkal
|
Lemak: 152,09g | Prot: 88,96g | Karb: 37,89g.
Makan Pagi: Alnatura Kokos Drink Ungesüsst, Ei, Myprotein Impact Whey Protein, Alnatura Kokosmus, Rapunzel Kokosfett, Migros Beerenmischung. Makan Siang: Ziegenkäse (Semisoft), Zwiebeln, M-Budget Frischkäse, Champignons Frisch, Limettensaft, M-Classic Kopfsalat, Migros Natives Olivenöl Extra. Makan Malam: Ei, Migros Chorizo. Camilan/Lainnya: Kakaopulver (Ungesüßt), Alnatura Kokos Natur, Alnatura Kokosmus, Kakaopulver (Ungesüßt), Alnatura Mandelmus, Alnatura Kokos Natur. lagi...
|
|
2609 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerja - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angelinchen762
|