Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2010
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2958 kkal
|
Lemak: 96,57g | Prot: 141,59g | Karb: 418,37g.
Makan Pagi: Orange, Brown bread, Fried Egg without Fat. Makan Siang: Gorton's beer battered fish fillet, Tea, Nonfat yogurt, Broccoli. Makan Malam: Red pepper, Tomato, Chicken tenderloin, Whole wheat spaghetti, whole leaf Spinach, Cauliflower, Green beans, Yellow sweetcorn, Wishbone italian dressing, Light Nonfat yogurt, Tea, Milk. Camilan/Lainnya: Strawberries, White bread, Almonds, Royal Dark chocolate, Brown bread, peanut butter, Raisin Bran, tea, Carrot, Orange, Apple, milk, Potato chips. lagi...
|
|
3843 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Belanja - 10 menit, Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 9 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 11 menit, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|